Queere Sexualität und Identität
Fragen rund um sexuelle Orientierung, geschlechtliche Identität oder queeres Leben sind oft eng mit gesellschaftlichen Normen und persönlichen Entwicklungswegen verknüpft. In meiner Praxis begleite ich queere Menschen (LGBTQIA+) in ihren individuellen Anliegen – sei es beim Coming-out, bei Identitätsfragen, bei inneren oder äußeren Konflikten sowie bei Herausforderungen in Beziehung, Sexualität oder Selbstakzeptanz. Dabei geht es darum, einen sicheren und kompetenten Raum zu bieten, in dem Ihre Erfahrungen ernst genommen und Ihre Ressourcen gestärkt werden.
Die nachfolgenden Themen geben einen Einblick in mögliche Anliegen, die in der sexualtherapeutischen Begleitung Raum finden können – selbstverständlich immer orientiert an Ihrem individuellen Weg.
Sexuelle Orientierung & Selbstfindung
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Ich fühle mich (auch) zum gleichen Geschlecht hingezogen, bin mir aber unsicher
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Wie finde ich heraus, wen ich wirklich begehre?
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Ich weiß nicht, welches Label für mich passt.
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Muss ich mich auf ein Label festlegen?
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Wie gehe ich mit Veränderung meiner Orientierung um?
Inneres & äußeres Coming-Out
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Ich überlege, ob und wie ich mich meinem Umfeld öffnen möchte
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Ich habe Angst, wie meine Familie oder mein soziales Umfeld reagiert
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Wann und wie oute ich mich? Muss ich mich überhaupt outen?
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Wie finde ich meinen eigenen Weg im Umgang mit meiner Identität?
Diskriminierung, Stigmatisierung & Mikroaggressionen
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Ich erlebe Ablehnung, Ausgrenzung oder subtil verletzende Kommentare aufgrund meiner Identität
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Wie gehe ich mit queerfeindlichen Erfahrungen und gesellschaftlichen Vorurteilen um?
Ambivalenz & Unsicherheit bezüglich der Geschlechtsidentität
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Ich glaube, ich habe ein anderes als bei meiner Geburt zugeschriebenes Geschlecht
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Ich fühle mich weder ganz männlich noch weiblich – was bedeutet das?
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Ich schäme mich für meine Identität.
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Ich erlebe mich als non-binär oder genderfluid – wie gehe ich damit um?
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Wie spreche ich mit Partner*innen über meinen Körper?
Transition & geschlechtsangleichende Prozesse
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Ich plane eine Transition – was kommt auf mich zu?
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Wie gehe ich mit den emotionalen Herausforderungen meiner Transition und dem Umgang meines Umfelds um?
Beziehung & Sexualität in queeren Kontexten
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Wie lebe ich erfüllte Beziehungen als queere Person?
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Wie spreche ich mit Partner*innen über meine Identität und Bedürfnisse?
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Wie kann ich Unsicherheiten in queeren Begegnungen abbauen?
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Ich weiß nicht, wie ich sexuelle Techniken erlernen kann.
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Wie finde ich queere Partner*innen?
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Was tun, wenn ich mich zwischen Identität und Partnerschaft zerrieben fühle?
Selbstakzeptanz & Identitätsentwicklung
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Wie lerne ich, meine queere Identität anzunehmen und mich sicherer zu fühlen?
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Wie kann ich mich mit meinem Körper (beim Sex) wohlfühlen?
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Ich fühle mich nicht „richtig“ als queere Person.
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Wie kann ich Scham und innere Konflikte überwinden?
