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Klassische Sexualtherapie

Sexuelle Probleme und Unsicherheiten betreffen viele Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beziehungsform. Oft fällt es jedoch schwer, über Schwierigkeiten wie Lustlosigkeit, Schmerzen beim Sex, Orgasmusprobleme oder Erektionsstörungen zu sprechen. In der sexualtherapeutischen Begleitung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um diese Themen offen, wertschätzend und ohne Scham anzusprechen. Ziel ist es, gemeinsam individuelle Wege zu finden, Sexualität wieder als bereichernden und entspannten Teil des Lebens zu erleben. Dabei stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Lebensumstände im Mittelpunkt der gemeinsamen Arbeit.

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Im Folgenden finden Sie einige der Themen, mit denen Menschen häufig in die Sexualtherapie kommen. Vielleicht erkennen Sie sich in einer dieser Fragen wieder – oder haben ganz eigene Anliegen. In jedem Fall biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre individuelle Situation gemeinsam zu betrachten.

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Symbolbild klassische Sexualtherapie
Schmerzen beim Sex (Dyspareunie, Vaginismus)

  • Ich habe Schmerzen beim Sex und kann keine Penetration genießen

  • Ich habe Schmerzen bei gynäkologischen Untersuchungen

  • Meine Vagina fühlt sich verschlossen oder verkrampft an

  • Ich kann nichts in meine Vagina einführen, sei es Penis, Sexspielzeug oder Tampon

Orgasmusprobleme
(Anorgasmie, Orgasmusstörung)

  • Ich komme beim Sex nicht oder nur schwer zum Orgasmus

  • Ich weiß nicht, wie ich einen Orgasmus erleben kann

  • Ich komme nur alleine, aber nicht mit Partner

  • Ich habe Angst, nie einen Höhepunkt zu erreichen

Lustlosigkeit und Libidoverlust

  • Ich habe kaum oder keine Lust auf Sex — ist das normal?

  • Meine sexuelle Erregung hat deutlich nachgelassen

  • Ich fühle mich meinem Partner gegenüber schuldig wegen meiner Lustlosigkeit

Unterschiedliches sexuelles Verlangen in Beziehungen

  • Mein*e Partner*in möchte viel mehr oder viel weniger Sex als ich

  • Unsere Bedürfnisse passen nicht zueinander — was tun?

Erektionsprobleme und frühzeitiger Samenerguss

  • Ich bekomme keine Erektion mehr oder verliere sie schnell

  • Ich habe Angst zu versagen

  • Der Druck beim Sex nimmt mir die Erregung

  • Ich komme beim Sex viel zu früh zum Samenerguss

  • Ich habe kaum Kontrolle über meinen Samenerguss

  • Ich schäme mich für mein sexuelles Leistungsvermögen

Scham, Schuld und negative Gefühle beim Sex

  • Ich schäme mich für meinen Körper beim Sex

  • Ich habe Angst, nackt gesehen zu werden

  • Ich fühle mich nicht begehrenswert

  • Ich schäme mich für meine Fantasien

  • Nach dem Sex habe ich Schuldgefühle

Sexualität im Alter und bei körperlichen Veränderungen

  • Wie kann ich Sexualität auch im Alter oder nach körperlichen Veränderungen(z.B. Schwangerschaft) genießen?

  • Nach der Geburt fühlt sich Sex anders an

  • Ich habe nach der Geburt Schmerzen beim Sex

  • In den Wechseljahren habe ich weniger Lust

  • Mein Körper fühlt sich nicht mehr sexuell anziehend an

Sexuelle Zwangsgedanken und Unsicherheiten

  • Belastende Gedanken über meine sexuelle Orientierung oder Fantasien lassen mich nicht los

Problematischer Pornokonsum und Sexsucht

  • Ich habe das Gefühl, die Kontrolle über meinen Pornokonsum zu verlieren

  • Mein Sexualverhalten belastet mich zunehmend

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