Alternative Beziehungskonzepte
Nicht jede Beziehung folgt klassischen Mustern. Polyamorie, offene Beziehungen, Beziehungsanarchie oder andere nicht-monogame Konzepte stellen besondere Chancen und zugleich spezifische Herausforderungen dar. In der sexualtherapeutischen Begleitung unterstütze ich Sie dabei, individuelle Wege im Umgang mit Eifersucht, Abgrenzung, Kommunikation oder Unsicherheiten in alternativen Beziehungsformen zu finden. Dabei stehen Ihre Werte, Wünsche und Beziehungsvorstellungen im Mittelpunkt – ohne Bewertung, sondern mit einem klaren Blick auf Ihre individuellen Lebensrealitäten.
Ob am Anfang einer Öffnung, mitten im Beziehungsalltag oder bei unerwarteten Herausforderungen – alternative Beziehungsformen werfen oft ganz eigene Fragen auf. Die nachfolgenden Themen zeigen einige der Anliegen, die in diesem Zusammenhang häufig in meiner Arbeit auftauchen. Gemeinsam schauen wir auf die Themen, die für Sie gerade wichtig sind, und entwickeln passende Wege, mit denen sich Ihre Beziehung(en) stimmig gestalten lassen.
Beziehungsmodelle & Beziehungsvielfalt
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Welche Form der nicht-monogamen Beziehung passt zu uns?
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Wie gestalten wir unsere Polyamorie, offene Beziehung oder Beziehungsanarchie?
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Wie organisiere ich mehrere Beziehungen?
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Wie bleibe ich präsent in jeder Beziehung?
Öffnung der Beziehung & Öffnungsbegleitung
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Wir überlegen, unsere Beziehung zu öffnen – was sollten wir bedenken?
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Wie finden wir gemeinsam gute Vereinbarungen?
Kommunikation & Vereinbarungen
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Wie sprechen wir offen über Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen?
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Wie verhandeln wir Vereinbarungen, die für alle tragfähig sind?
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Was tun, wenn Bedürfnisse unterschiedlich sind?
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Wie spreche ich über sexuelle Gesundheit?
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Welche Rolle spielt STI-Prävention?
Eifersucht, Verlustangst & emotionale Herausforderungen
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Wie gehe ich mit Eifersucht oder Unsicherheiten um?
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Warum reagiere ich so stark auf neue Partner*innen meiner Partnerperson?
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Wie unterscheide ich zwischen Angst und realer Bedrohung?
Bindungsstile & persönliche Beziehungsmuster
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Wie beeinflusst mein Bindungsverhalten unsere offene Beziehung?
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Warum fällt es mir schwer, Vertrauen aufzubauen oder loszulassen?
Krisen & Vertrauensbrüche (Untreue, gebrochene Vereinbarungen)
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Nach einem Vertrauensbruch wissen wir nicht, wie es weitergehen soll
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Wie gehen wir mit verletzten Absprachen um?
Trennungen & Beziehungsübergänge
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Wie gestalten wir Trennungen respektvoll — auch bei komplexen Beziehungskonstellationen?
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Wie gelingt der Übergang von Verliebtheit in neue Beziehungsphasen?
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Was tun bei unerwarteten Gefühlen?
Polyfamilien & Kinder in offenen Beziehungsstrukturen
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Wie leben wir unsere Polyamorie mit Kindern?
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Wie sprechen wir mit Kindern über unsere Beziehungsform?
Stigmatisierung, Outing & Diskriminierung
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Wie gehen wir mit gesellschaftlicher Ablehnung um?
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Wie sage ich Familie und Freunden, dass ich z.B. polyamor lebe?
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Wie finde ich andere Menschen, die alternative Beziehungskonzepte leben?
